Je suis trop timide : que faire ?

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On peut tous être plus ou moins timide face une certaine situation qui est embarrassante mais pour certaines personnes c’est beaucoup plus grave que cela.

En effet, ces dernières sont trop timides et ce à tel point qu’elles ne peuvent rien faire.

Je suis trop timide : que faire ?

Elles ont une vie qui est très compliquée aussi bien professionnellement que socialement ce qui peut entraîner un isolement voir dans certains cas une dépression.

Mais la timidité se soigne et il ne faut surtout pas avoir peur de demander de l’aide. Il est très rare de pouvoir se sortir de ce mal être seul. Mais il ne faut pas croire non plus que c’est une fatalité et subir ce problème toute sa vie.

La première chose à faire est de prendre conscience que l’on est timide et surtout de vouloir s’en sortir même si ce n’est pas toujours très simple.

Dites-vous que d’autres personnes timides avant vous ont réussi et ont des vies normales maintenant.

Que faire lorsqu’on est beaucoup trop réservé ?

Quand une personne souffre de timidité, la première chose qu’elle fait est qu’elle évite les dialogues, les confrontations avec d’autres personnes.

Elle reste dans son coin en espérant que personne ne va lui demander quelque chose. Mais pour vivre sa timidité, il faut savoir se dépasser et prendre sur soi.

Bien entendu cela ne se fait pas du jour au lendemain mais avec le temps on y arrive. D’ailleurs cela est valable pour toutes les choses qui peuvent nous angoisser.

Pour se sortir d’une trop grande timidité, il faut y aller doucement pour ne pas se bloquer.

C’est pour cette raison, qu’il faut se faire aider par des spécialistes qui vont vous aider à faire les bons exercices. Il est rare de pouvoir s’en sortir seul.

La timidité engendre du stress et de l’anxiété. Pour lutter contre cela, il faut suivre des cours des yogas, de sophrologie ou faire des exercices de respiration et de méditation.

Ces travaux pratiques ont comme seul objectif de vous permettre de prendre confiance en vous et de lâcher prise.

Il existe des ateliers avec des groupes de personnes timides qui prennent la parole pour raconter leur quotidien. Ils racontent les efforts qu’ils font chaque jour pour être de moins en moins timide.

Il faut savoir s’affirmer et cela ne peut se faire qu’avec l’aide d’un spécialiste qui va vous redonner confiance en vous et vous sortir de votre timidité.

Avec le temps, il va vous demander de réaliser des objectifs divers comme ne pas baisser les yeux face à un interlocuteur, prendre la parole en public, etc… Montrez que vous existez !

La respiration pour se sortir de la timidité

La timidité engendre un très grand stress qui nous empêche de bien respirer. On suffoque, on a des bouffées de chaleur, etc et il faut apprendre à modifier sa respiration pour retrouver son calme.

Pour cela, il faut simplement comprendre que pour bien respirer, il faut libérer son diaphragme.

Plus vous arriverez à le détendre et plus vous retrouverez une bonne respiration qui va vous aider à être plus serein et par la même occasion moins timide.


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