Témoignage timidité maladive (je souris enfin aux gens)

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Je me prénomme Frédéric, je suis un homme de 40 ans qui est marié et qui travaille dans le secteur bancaire. Il faut savoir que ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille car je souffrais d’anxiété sociale et j’étais un grand timide.

Pendant mes études, j’étais incapable de faire un exposé par exemple et encore moins d’aller parler à une fille pour lui proposer d’aller boire un verre.

Témoignage de guérison de la timidité et de l'anxiété sociale

Au début, je ne savais pas que j’étais réellement malade surtout que mon médecin me disait que ce n’était rien et qu’avec les années cela allait passer.

Mais le problème c’est qu’il s’est passé l’inverse, je suis devenu de plus en plus timide et je souffrais d’anxiété sociale.

Cela a été un vrai handicap car je ne pouvais plus sortir de chez moi, je n’allais plus au travail et j’étais totalement coupé du monde.

Témoignage : J’ai réussi à me soigner de mon angoisse sociale

À force de souffrir et de me rendre compte que ma vie était un véritable enfer, j’ai décidé de me ressaisir et de reprendre les choses en mains.

J’ai donc commencé par consulter un spécialiste de ce genre de troubles de la personnalité.

Il a commencé à me faire travailler sur les fameuses TCC qui sont les thérapies cognito-comportementales.

Ce travail m’a permis de comprendre pourquoi je suis devenu aussi timide et anxieux mais surtout il aide à en guérir. Il m’a aidé à modifier mes pensées négatives pour les transformer en pensées positives.

Bon cela n’est pas arrivé en un jour mais avec le temps, les résultats étaient meilleurs. Le thérapeute me donnait aussi des challenges comme regarder une personne dans les yeux, dire bonjour, etc…

En parallèle, je suivais des cours de sophrologie et de yoga pour apprendre à bien me relaxer et mieux respirer. Cela m’a aussi été d’une aide précieuse.

Faire une activité physique et relaxante comme le yoga est parfaite pour se changer les idées et prennent confiance en soi.

Il y a bien entendu eu des hauts et des bas car ce n’est pas simple et on se remet très souvent en question. Mais j’avais décidé de ne rien lâcher alors j’avançais.

De plus à l’époque, j’ai réussi à rencontrer ma femme qui m’a beaucoup aidé. Pour moi, je ne voulais pas la décevoir alors je me battais encore plus fort pour guérir de mon anxiété et de ma phobie sociale.

Elle me demandait de l’accompagner au supermarché, que l’on aille au restaurant, etc… Toutes ces choses que j’étais incapable de faire.

Je retrouvais peu à peu une vie normale et saine. J’ai même changer mon alimentation et cela m’a fait beaucoup de bien.

Maintenant j’ai une vie tout à fait normale. J’ai retrouvé une activité professionnelle et j’ai une vie de famille qui me ravit.

Si je témoigne, c’est pour vous faire comprendre que même si cela n’est pas simple, on peut très bien se soigner de l’anxiété sociale et de la timidité.


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